在马尔莫尔瀑布、锡比里尼山和瓦莱纳山谷的全日游中，体验翁布里亚的美丽风景。品尝翁布里亚的黑松露、火腿和奶酪，它们都是受保护的原产地名称（DOC）。

驱车前往偏远的卡斯卡亚镇，这里是奥古斯丁派修女圣丽塔的家乡。这个前罗马城镇在公元前 1 世纪被地震摧毁。在中世纪，它曾被拜占庭人和伦巴第人洗劫，后来被教皇的军队占领，成为教皇的城市。

在附近的罗卡贝雷纳（Roccaporena）小村庄参观圣丽塔（Santa Rita）的故居，其海拔高度为 2320 英尺（700 米）。在本笃会创始人圣本笃的出生地诺尔西亚（Norcia）吃午饭，并参观圣本笃大教堂的哥特式外墙，该教堂的花环和四个福音书作者的徽章可以追溯到公元 1200 年左右。

从诺西亚出发，前往令人震惊的马尔莫尔瀑布。在欧洲最高的瀑布中，水从 3 个梯级上流下 540 英尺（165 米），第一个（也是最高的）梯级落差为 272 英尺（83 米）。这个名字来自于岩石中的钙盐，它具有大理石的外观。

人工瀑布是罗马人在公元前 271 年建造的，目的是为了排出维利诺河沼泽地的死水，将它们引向马摩尔的自然跳跃，并继续流入黑河。这座瀑布建于 2000 多年前，是世界上最大的人工瀑布。