什么是太极拳-阴阳哲学与中国武术运动和呼吸技术的结合。它适合所有年龄段和身体健康水平的人。运动可以缓慢而温和地进行，以实现健康和放松，也可以更快，更有力地进行健身和自我防御。 太极拳的好处-这项运动调节身体内的所有系统，改善消化，呼吸和循环。当运动以放松的方式进行时，这也可以减少与压力有关的疾病。 例行程序的低冲击性可改善骨骼，关节和肌肉的状况，而不会造成疲劳，同时鼓励平衡，专注，灵活和协调，以促进个人的健康和活力。 在练习期间，身体保持放松，而练习者的意识，呼吸和动作都紧密相关。