在专业导游的带领下，花一整天时间爬行、攀爬和徒步旅行，近距离体验俄勒冈州的自然环境。

沿着哥伦比亚河下游从波特兰往北走，这里因 18 世纪的西班牙、美国和英国探险家以及奇努肯人而闻名。在 20 分钟的徒步旅行中，您将在让人联想到童话般的游乐园的景观中爬过熔岩树模，然后开始进入猿人洞，这是北美最长的连续熔岩管道之一。花 1-2.5 个小时探索这个洞穴，它因据称的大脚野人袭击事件而命名。

如果天气允许，你将在离火山口最近的观景点花上一个小时，在那里吃野餐，俯瞰灵湖。在这里，如果没有云，可以走上 437 级台阶，拍一张胡德山、亚当斯山、雷尼尔山，当然还有圣海伦山。在返回波特兰之前，你会再做 5 到 30 分钟的停留，以欣赏美景，徒步穿越古老的森林，并欣赏瀑布。

在这一天里，你将了解到塑造圣海伦山和卡斯卡迪亚地区的地质历史。