拉雷斯廷加 (La Restinga) 位於耶羅島 (El Hierro) 的南端，是一個小鎮，最初是一個漁村，近年來由於其附近創建的住宿和景點而引起了一些遊客的興趣它適合那些對運動潛水感興趣的人。

簡而言之，這裡是享受潛水中心提供的活動的完美場所：兩個小時的潛水洗禮，學習良好潛水所需的所有理論和正確的練習。專業教練將隨時陪伴您，為您提供所需的幫助和建議。

預訂練習後必須指定活動時間，並且活動時間始終在 14:00 進行。它包括了解潛水設備及其使用方法的初步理論部分。之後，您將與教練一起出海並進行潛水。之後，您將獲得文憑。

整個活動持續 2 小時，其中潛水本身大約持續 30 至 40 分鐘。這不是一項適合 12 歲以下兒童的活動。