善武島（仙武島）！ 移動冥想會喚醒你的身心！ (首爾) 透過學習源自佛教的Sunmudo來鍛鍊你的身心。 太陽（Seon）意味著禪。 Mu（Moo）是武術。做意味著獲得啟蒙。 - 您可以透過禪宗體操和禪宗瑜珈放鬆僵硬的身體。 - 您可以學習Sunmudo的基本動作。 - 透過平靜的冥想，您可以感受到心靈的平靜和生命的能量。 訓練前20分鐘到達訓練中心，換上訓練衣。 *持續時間和時間表 15分鐘：靜坐冥想（呼吸冥想） 20 分鐘：禪宗體操與禪宗瑜珈（熱身） 20 分鐘：長宮（Sunmudo 的基本動作） 20分鐘：禪宗氣功（動禪） 15 分鐘：Jwakwan（手印冥想） 30 分鐘：邊喝茶邊聊天 茶道結束後，我們一起打掃衛生，換衣服，回歸日常生活。