導向瑜伽 - 通過溫和的伸展和姿勢來強化你的身體和放鬆你的思想。 呼吸工作 (普蘭雅馬) – 學習簡單的呼吸技巧,讓您感到平靜和充滿能量。 個人化會議 – 無論您是新手還是經驗豐富的人,我們都會根據您的水平調整練習。 和平的海灘環境 – 享受柔軟的沙子,放鬆的波浪,和日出的美麗。 放鬆和冥想 – 以寧靜的時刻結束,讓您感到清醒並準備好迎接一天。 Advanced Surya Namaskara (可選) – 對於經驗豐富的瑜伽師,我們提供動態和強大的太陽祝福變化,以加深您的練習。 強度與靈活性提升 – 通過引導、呼吸同步的運動提升耐力、提高靈活性,並建立力量。 針對您的練習量身定制 – 選擇冥想、緩慢的流程或更具挑戰性、快速的序列。 更深的連接 – 調整呼吸和運動,同時擁抱海邊日出的美麗。 新鮮的草藥茶 – 會話結束後,享受一杯溫暖的草藥茶來滋養你的身體,並完成你的放鬆體驗。