驱车前往蒙德萨镇，简要了解其历史。然后，沿着转播街（OB Street）漫步，有机会与当地居民交谈，参观典型的民居和学校，领略纳米比亚典型乡镇的迷人风貌。

在一个小型家庭手工艺品市场稍作停留，那里有不同艺术家的手工艺品出售。驱车前往 DRC（民主重新安置社区），在那里您可以了解住房项目以及斯瓦科普蒙德市政府如何改善该地区。

接下来，拜访一位传统的纳玛草药医生，她将与您分享纳玛文化和草药知识。然后，驱车前往拜访一位赫雷罗妇女，她将向游客介绍自己的服饰和赫雷罗文化（仅限下午和周末游览）。

在 Shebeen（非洲酒吧）享用饮品，并在镇区的当地人家里尽情品尝不同寻常的典型非洲美食，包括 Ondjuhwa（烧烤鸡肉）、Omagungu（毛盘虫）、Mahangu（小米）粥、Omakunde（豆子）、Oofukwa（碎坚果）以及 Onyandi、Oombe 和 Ondunga（野果和浆果）。