当你参加站立式桨板瑜伽课程时，从水中享受岛上南岸的平静和安宁的环境。清晨在卡哈拉湾（Kahala Bay）与你的教练会面，这里是一个没有人群的平静的隐秘海滩，距离威基基南部只有 15 分钟车程。

学习如何划水，并在带着你的冲浪板出海前接受站立式冲浪板瑜伽的简要介绍。木板将被固定在大约腰部深度。当你以开场冥想开始上课时，找到你的幸福，开始完整的 vinyasa 练习，然后是恢复性的 savasana。

充分利用你在课程结束时的时间，尝试一些更高级的姿势，并通过拍摄一些照片来记录这一特殊的经历。课堂结束时，将进行公开划船，以充分利用美丽的海洋水域。