這項活動將幫助您找到更深層次的放鬆方式。這些練習以哈他瑜伽為基礎,並結合了其他風格的各種元素,如陰瑜伽和流瑜伽。 為了釋放緊張和找到平衡,我們會改變不同姿勢的持續時間。 該課程的特點是方法溫和,因此可以廣泛使用。