想要在短時間內進行高強度的訓練。那麼高強度間歇訓練（HIIT）非常適合您！這是一種低強度間歇與高強度間歇交替的訓練。每節課的練習都不同，所以你會不斷地被重新塑造。由於間歇訓練的強度較高，心率會增加，從而最大限度地燃燒脂肪。當您想要減肥和提高健康水平時，HIIT 是理想的課程。這節課特別特別，因為它是在一個炎熱的小屋裡進行的。