对脉轮好奇 — — 但不确定它们的实际含义或如何与它们合作？ 这是一种接地气的、可接近的方式，可以自己探索它们。 我们会在安静的红岩环境中相遇，然后开始放慢脚步 — — 帮助您安顿下来，与风景相通，并完全进入体验。 从那里，我将介绍一种简单、实用的方式来理解脉轮 — — 不是抽象的东西，而是调谐到你身体和情感体验的不同方面。 您将通过简短的正念练习得到指导，帮助您与身体建立联系并设定明确的意图。 我还会分享一些关键的原则，可以使冥想感觉更容易和更有效。 然后，我们将进入一个引导性的冥想，给七个脉轮的每一个带来温柔的觉知 — — 让你直接亲身体验这个方法的感受。 你会离开感觉更中心，更连接到自己，和工具，你可以继续使用自己的。 不需要先前的冥想或脉轮经验。