从萨帕出发，徒步 2 天穿越孟和谷，了解不同少数民族的风俗习惯。晚上住在扎伊民宿。

第一天：沙巴 - Y Linh Ho - 老柴 - 塔万（早，晚）
徒步穿越孟和山谷（Muong Hoa Valley），在 Y Linh Ho 村与黑苗族人会面。您可以欣赏到繁峙山和周围稻田的美丽景色，还可以参观典型的木制房屋。徒步前往塔万村（Ta Van）时，会经过不同的少数民族聚居区，如老街（Lao Chai）。晚上入住扎伊少数民族民宿。

第二天：塔湾 - 竹林 - 江塔寨 - 沙巴（早，午）
在开始 8 公里土路徒步旅行之前，在民宿享用早餐。途经一个苗族小村庄，然后到达一片美丽的竹林。在瀑布边小憩片刻，然后到孟化河里游泳降温。在一家当地餐馆享用午餐，然后驱车返回萨帕。