驅車前往蒙德薩鎮並簡要了解其歷史。然後，沿著 OB 街漫步，一睹典型的納米比亞小鎮的迷人風采，並有機會與當地居民聊天並參觀典型的住宅和學校。

在小型家居工藝品市場停下來，那裡出售不同的藝術家工藝品。驅車前往 DRC（民主安置社區），在那裡您可以了解住房項目以及斯瓦科普蒙德市政府如何改善該地區。

接下來，拜訪傳統的納瑪草藥師，她將分享她對納瑪文化和草藥的知識。然後，驅車一小段路去拜訪一位赫雷羅女士，她將討論她的著裝和赫雷羅文化（僅限下午和周末遊覽）。

在 Shebeen（非洲酒吧）享用飲品，並在鎮上的當地家庭享用一些不尋常但典型的非洲美食，包括：Ondjuhwa（燒烤雞）、Omagungu（莫潘蠕蟲）、Mahangu Porridge（小米）、Omakunde（豆類）、Oofukwa（花生）以及 Onyandi、Oombe 和 Ondunga（野果和漿果）。