我们会在沙滩上的公园见面，然后在沙滩上摆上沙滩毛巾(而不是瑜伽垫 ) 。 然后，我们的老师将向导者您温柔地热身扎根于柔软的沙滩上，在温暖的阳光下伸展，让呼吸与海洋的节奏同步。 我们会在练习时设定意图，通过文雅莎流来提升心率，强健我们的身体，集中我们的心灵。 我们将按照预定的方式做经典的瑜伽练习，比如"太阳敬礼 " — —在阳光下！ 我们以冷却和能量清洗结束我们的修行。 我们的老师将带领一个引导冥想，因为岛上的微风轻轻降低你的体温，使心灵平静到宁静的状态。 你会离开感觉禅 - 一个伟大的方式开始新的一天！