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这项活动将帮助您找到更深层次的放松方式。这些练习以哈他瑜伽为基础,并结合了其他风格的各种元素,如阴瑜伽和流瑜伽。 为了释放紧张和找到平衡,我们会改变不同姿势的持续时间。 该课程的特点是方法温和,因此可以广泛使用。