來挑戰自己吧 － 東京馬拉松

來挑戰自己吧 － 東京馬拉松

東京馬拉松是亞洲最具規模的馬拉松大滿貫賽事，與波士頓、倫敦、柏林、芝加哥以及紐約並列為世界六大馬拉松系列賽的舉辦產地。賽事於每年的二月舉行，來自世界各地的跑手皆聚集在此處，準備大展身手。如此盛事也不僅限於專業跑手參與，公眾也可以透過公開報名來申請參加，不過每年由於參加者眾多，各個組別往往需要抽籤決定參賽者，能夠被選中參與的民眾大多會穿上各種奇裝異服，來東京參加這場大型狂歡派對，場面熱鬧非凡。

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東京馬拉松報名方法

有興趣參加東京馬拉松的朋友，就要在東京馬拉松官方網站上進行報名。報名時間大約在每年8月份，民眾可以在截止日期前進行登記。由於大會在截止報名後才會進行統一抽籤，並非以先到先得的方式，所以只要記得在截止日期前上網登記便可，不必守在電腦前「撲飛」。參加東京馬拉松需要一定的費用，以申請 2019 年東京馬拉松為例，海外人士參加「全馬」的費用為‎ ‎¥12800，而報「10 公里」的費用為 ‎ ‎¥6700。申請結果將會在 9 月中公佈，中籤的朋友需要在期限內以信用卡繳交費用，以成功留位。

不過，想要中籤也並不是容易的事，畢竟每年東京馬拉松的中籤率都低於 10%。想要提高中籤率，可以考慮申請加入 One Tokyo 成為 Premium 會員，即可擁有優先抽籤權。One Tokyo 優越會員的會費是 ¥4320 一年，Premium 會員可以提前抽籤，不中籤者將會和普通申請者一起進行公眾抽籤，相當於有兩次的抽籤機會。除此以外，舉辦方會將不同跑速的報名者按速度分抽籤組別，跑速較快以及跑速最慢的組別報名者相對較少，因此跑速為這兩種速度的報名者中籤機率也較其他組別高。

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東京馬拉松準備

馬拉松對於參賽者的體力以及耐力有一定的要求，因此大多數的跑者為了適應馬拉松長距離的跑步，都會提前半年至數月開始練習長跑，讓身體逐漸適應。為了保證安全，在馬拉松比賽前一晚參賽者要有充足的休息，參賽前也要提早吃一個足夠支撐體力的營養早餐。

參賽者需要提前按照東京馬拉松指示牌前往自己所屬的起跑等候區閘口，期間需要通過身分認證以及安檢的手續。跑者可以選擇寄存物品或者是直接進入賽場。由於參與者眾，檢查以及寄存物品需時，一般建議提早抵達馬拉松賽場。

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東京馬拉松起跑

東京馬拉松起跑時會有鳴槍公告比賽開始，各賽區的參賽者也會按次序通過起點，沿途都有圍觀打氣的民眾，以及穿著各種服飾的參賽者，場面十分熱鬧。跑步途中如果有任何需要，都可以停下來或者是到附近由志願者駐守的補充站裡補充水分。

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東京馬拉松最後衝刺

大會為了確保馬拉松比賽順利進行，按照距離設置了關卡，不能在限定時間內通過關卡的跑者便視為挑戰失敗，無法進入到下一個關卡繼續比賽。因此在開跑前一定要記住每個卡關閉的時間，盡量在關門前通過哦。

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東京馬拉松獎牌

能夠順利通過、完成比賽的你當然值得獎勵。每一個挑戰成功的跑者在終點安頓時，都會獲得一枚東京馬拉松的獎牌來紀念這次的比賽。中籤已經不容易，還要完成這段漫長的馬拉松賽程，因此能夠獲得這個東京馬拉松獎牌真是需要很多努力和運氣呢。

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