如何在日常生活的环境压力下冥想？ 冥想是否应该仅限于瑜伽室的平静中？无论在什么情况下，学习边走边冥想是学习不断冥想的中介。 会议首先对极性婚姻法的原理进行简短的理论解释，通过身体练习（锚定和运动）、呼吸和心理练习来完成冥想。 然后将所有的练习合二为一，应用到步行上。计划进行约 30 分钟的实践课程。最后，这是汇报。 研讨会系统地根据人们的问题进行调整，具体取决于您的问题和冥想的困难。