在讲解了如何正确使用脚踏辅助自行车（无油门辅助）之后，我们将开始骑行，前往分隔莱万托和弗拉穆拉的山丘。我们将探索五渔村西北部的海岸，靠近著名的五渔村，但那里人烟稀少。景色令人惊叹，自然风光美不胜收，而且电动自行车让上山变得非常轻松。途中我们会停下来参观古老的采石场，然后到达弗拉穆拉。从一个小村庄的主广场，我们将欣赏到附近一座拥有 1500 年历史的防御塔的壮丽全景。然后我们将在另一个典型的村庄稍作停留，喝杯咖啡。然后我们将下到海平面。接下来我们将沿着“Mare e Monti”自行车道骑行。这条路线可以欣赏到这段美丽海岸线上令人叹为观止的海景。行驶几公里后，我们将到达博纳索拉湾的观景点 Madonnina della Punta，在那里我们将停留并品尝当地特色美食（佛卡夏面包和葡萄酒）。从这里可以看到博纳索拉湾、梅斯科角（五渔村的起点）和波托菲诺海岬。在近海空气最洁净的日子里，甚至可以看到科西嘉岛。最后，我们将返回莱万托。