行程從比耶爾達肯的度假屋或索爾塞勒的旅遊中心外套開始，大約持續七小時。

我們的薩米人過去與現在之旅沿著溫德爾河展開。首先，我們參觀了萊薩爾文河畔的傳統馴鹿圍欄（rengärde）。從那裡，我們繼續沿著 Vindelälven 河逆流而上，前往阿瑪納斯 (Ammarnäs) 的薩米村莊。沿途，我們會參觀幾個歷史遺址，了解幾百年前這裡發生的事件。

為了喝咖啡，我們在溫德爾河岸邊點燃篝火。我們直接從河裡取水，用薩米人傳統的方式在明火上煮咖啡。

下午，我們參觀了擁有 200 年歷史的薩米教堂定居點（Kyrkstad）、阿瑪納斯的木製教堂，並攀登了該村的地標 Potatisbacken（“薯山”）。從山頂，我們可以欣賞到阿瑪納斯三角洲草甸的美麗全景，並眺望歐洲最大的自然保護區——溫德爾菲耶爾自然保護區的南部。