您抵达瑜伽馆后，会安顿在舒适的位置 — — 大多数客人都躺在垫子上，铺着毯子或枕头。 一旦每个人都放松下来，迈克尔·“诺亚·菩提”将温和地向导者团体进入尼德拉瑜伽，这是一种引导冥想的形式，通常被称为瑜伽睡眠。 会议以简单的呼吸感知开始，帮助您放松，然后是缓慢的沉浸式20分钟的身体扫描。 你的注意力将穿过身体的不同部位，让紧张感自然释放。 随着会话的深入，你会进入一个平静，梦幻般的状态，在醒来和睡眠之间，身体充分休息，头脑变得安静和清晰。 没有运动，没有努力，除了倾听和放松，什么也不“做 ” 。 许多人在睡眠中漂泊和漂泊，同时仍然享受全部福利。 这是探索泉水或皮划艇一天后放松身心的完美方式 — — 帮助你的身体和心灵充分吸收大自然的宁静。 之后，您可以继续体验长达30分钟的水晶音沐浴愈合，水晶唱碗带来的舒缓音色和振动会进一步加深放松，让您感觉脚踏实地，神清气爽，完全恢复。