这是纯粹的乐趣，你受益….总体锻炼所有部件都被迫移动和伸展。肌肉得到调整和重新定义，关节再生和加强。心理学的好处空中瑜伽有助于重建你的情绪系统，清除心灵，缓解压力，因为它的冥想状态。你相信并发展自己的技能。灵活性：通过抵抗重力，空中瑜伽可以帮助您更轻松地移动。悬浮在空中会释放骨骼和肌肉的张力，增加灵活性并加深练习。增加脊柱和肩部的灵活性。治疗背部问题：它让你有机会自由悬挂，让你的脊柱伸长。在锻炼时背部受力较小，可缓解脊髓紧张。伟大的悲伤：在抵抗重力的同时让你的肾上腺素高涨。它还释放出“血红素，内啡肽，催产素，多巴胺”等“快乐”激素，可以增强你的情绪，让你感觉精力充沛。