交叉健身。你已經著迷了嗎？CrossFit 將舉重、田徑和體操結合在功能性訓練中。每次訓練都包含不同的練習，在這些練習中你不斷地測試你的身體。每節課有 8 至 15 名參與者參加。不要太多，這樣培訓師就有足夠的時間有針對性地指導大家。在 CrossFit，每個人都是平等的。運動員們互相激勵，互相幫助達到最終目標。你認為爬繩子或拉自己是不可能的嗎？透過 CrossFit，您一定會成功！CrossFit 適合所有人，因為所有練習都可以在任何級別進行調整。你敢嗎？