你會做什麼
您想參加《權力的遊戲》拍攝地之一的日落瑜伽課嗎？

我的日落瑜珈課程是 90 分鐘的呼吸練習、拜日式、體位法和放鬆練習，適合各個程度的練習者。我們從呼吸練習開始，讓身體熱身，然後進入瑜珈姿勢，提高平衡、靈活性和力量，最後以放鬆冥想結束，並以積極的想法結束課程。
週一我們練習哈達流瑜伽，週五我們練習陰陽瑜伽，比較放鬆。請注意，在滿月日，我們練習陰瑜伽。

如果您是瑜伽新手，請不要擔心，因為教學將採用多層次和個性化的方法。工作完成了，是時候進入稱為攤屍式的冷卻階段了。

需要帶些什麼：

我們的瑜珈地點位置偏遠，安全門外無法通行車輛。出閘門後，需步行約10分鐘。因此，我們很難為學生提供瑜珈墊。因此，您有責任攜帶自己的瑜珈墊或厚毛巾。練習時可以使用毛巾，您仍然可以欣賞風景和上課。

瑜伽課程結束後，準備好跳入美麗的馬耳他海游泳！

您可以在 Instagram 上找到我們：@yogamalta 和 www.yogamalta.net

很快就會在墊子上見到你！