它主要是一個6小時（半天瑜伽冥想）研討會，回答關於瑜伽科學和主題的所有問題。從它的歷史到《帕坦伽利經》，再到對人體的不同觀點以及確切的啟示，它涵蓋了瑜伽靜修，課堂甚至TTC計劃中很少討論或談論的主題。 它具有非凡的內容，是屢獲殊榮的半天課程，其目的是遠遠超過普通瑜伽課的體驗。