在镰仓体验茶道，感受茶之道的精髓。将这种正念的精髓带回家，在日常生活中，比如在家泡茶的时候，就可以运用到这种正念中。

首先以客人的身份参加茶会，体验茶道，品尝当季新鲜的和菓子和抹茶。然后，学习并练习如何在餐桌上进行茶道仪式，以便您可以在家中重现它。

最后，以主人的身份进行茶道仪式，奉上当季的和菓子和抹茶。以客人和主人的身份，体验两种不同风格的茶道。

学习如何在家中重现茶的精髓并制作茶。首先购买一些茶具，即可获赠一份小礼品，让您在家也能享受美好的下午茶时光。