與教練見面，並試穿潛水服和衝浪板。前往海灘，首先進行理論課程，包括安全須知。下水前先在沙灘上練習站立。
在教練的指導下，花一個小時在水中練習你的技能。稍作休息，恢復體力，然後回到水中繼續滑浪。
無論您是初學者還是想要提高技巧，都可以享受根據您的技能水平量身定制的課程。如果常去的地方沒有浪，你的教練會帶你去另一個地方尋找當天最好的浪。
