* 我想邀請您在美麗的大自然中休息、放鬆、恢復活力，體驗泰國文化。這種有意義的經歷可能會改變人生！

正念靜修和大自然中的自我保健

1. 我們將學習如何在大自然中練習正念行走和引導靜坐冥想。
2. 然後我們將練習瑜伽或輕柔的伸展運動。瑜伽練習將適應練習者。

之後我們將在美麗的花園裡喝杯茶或咖啡。

注意：在大自然中練習和探索之後，您會感到精力更加充沛，頭腦更加清晰。在我看來，你應該回來多住幾晚，讓你的假期恢復活力。