前往著名的馬哈西冥想中心，了解傳統佛教冥想練習。在寧靜的環境中向訓練有素的導師學習佛教教義並學習冥想技巧。

選擇早上或晚上的課程，並享受從酒店的便利接載服務，然後前往馬哈西冥想中心 - 仰光最著名的冥想中心之一。抵達後，與您的德高望重的僧侶和冥想教練會面，然後參加寺廟的日常儀式，從誦經開始，然後進行坐禪和行禪。

在繼續冥想練習之前，有時間與您的導師討論佛教教義。聆聽緬甸冥想大師馬哈希尊者傳授的技巧，他對每一個身體動作、每一種身心感覺，以及最終的每一個想法，進行深入、即時的覺知。精神煥發、煥然一新後，離開並享受舒適的交通返回仰光。