您將到達工作室,並受到認證的Radical Rebounding®教師的歡迎。 每位參加者都配備了一個專為穩定性和關節支持而設計的專業迷你踏板。 課程開始以清晰的姿勢,平衡和安全的解釋,讓您在開始前感到自信。 您將用溫和、受控的跳躍加熱,以激活核心並增加循環。 然後鍛煉建立在音樂驅動的反彈,提高你的心率,同時保持低影響力。 您將執行簡單、可重複的運動,專注於心臟耐力、協調和節奏。 接下來,課程將身體重量強度和平衡運動整合到反彈器上,參與腿部,手臂和核心。 全程提供修改,使體驗適合初學者和經驗豐富的參與者。 會議以漸次的冷卻、伸展和呼吸工作結束,讓您充滿活力、集中和清新。