善武岛（仙武岛）！ 移动冥想会唤醒你的身心！ （汉城） 通过学习源自佛教的Sunmudo来锻炼你的身心。 太阳（Seon）意味着禅。 Mu（Moo）是武术。做意味着获得启蒙。 - 您可以通过禅宗体操和禅宗瑜伽放松僵硬的身体。 - 您可以学习Sunmudo的基本动作。 - 通过平静的冥想，您可以感受到心灵的平静和生命的能量。 训练前20分钟到达训练中心，换上训练服。 *持续时间和时间表 15分钟：静坐冥想（呼吸冥想） 20 分钟：禅宗体操和禅宗瑜伽（热身） 20 分钟：长宫（Sunmudo 的基本动作） 20分钟：禅宗气功（动禅） 15 分钟：Jwakwan（手印冥想） 30 分钟：边喝茶边聊天 茶道结束后，我们一起打扫卫生，换衣服，回归日常生活。