清晨6点55分，随着黎明的第一缕曙光抵达芭东海滩，您将在海边的柔软沙滩上与来自阿迪瑜伽和声音治疗中心的瑜伽老师会面。 在轻柔海浪声和清爽海风的环绕下，开始您的清晨——这是唤醒您身心的完美环境。 您的课程以温柔的热身伸展和呼吸技巧(Pranayama)开始，让您的能量与自然相连。 然后，在迪帕克大师的指导下，流连于一系列传统的印度哈塔和文雅莎瑜伽姿势，迪帕克大师是一位经验丰富的瑜伽老师，他将古典瑜伽智慧与友好、平易近人的授课风格融合在一起。 无论你是入门选手还是经验丰富的瑜伽运动员，每个动作都适合你的水平。 当你移动、伸展和增强身体时，你会享受日出的灿烂光芒 — — 感觉完全呈现在眼前和宁静。 会议以萨瓦萨纳放松结束，帮助您进入沉稳和正念的深层状态。 下课后，您可以花一些安静的时间欣赏美景、拍摄照片，或者将双脚浸入大海 — — 神清气爽、精神集中，为未来的一天做好准备。