我們有機會在觀看Boudhanath Stupa的同時參觀Boudhanath Stupa和瑜伽課程。瑜伽不僅僅是呼吸和體育鍛煉。這是一種完全整體的生活方式，將徹底解放你生活的方方面面。在Boudhanath神聖的佛教朝聖地點，您將學習瑜伽的各個方面，其中包括： •體式（適當的身體姿勢） •Mudras（適當的手勢以增加能量流） •Pranayama（適當的呼吸技巧，讓您放鬆身心，淨化身體和能量） •Dharana（控制正能量的正確技巧） •禪定（神聖冥想的正確技巧，以釋放心靈） 我們的瑜伽教學包括佛陀教導的八折道，同時培養七門學科。這種全面的生活方式可以解放身心，創造出任何其他方式都無法找到的健康。這是喜馬拉雅山的靈性！