這不是你在森林裡的平均散步。這次步行有助於通過接觸常綠樹木釋放到空氣中的植物細胞來保護自己免受傷害，從而創造健康。這些植物細胞會觸發我們的身體產生額外的白細胞，這些白細胞是我們的“戰鬥機”細胞。因此，通過樹木保護自己，它們也保護了我們。此外，“每週 3 次 20 到 30 分鐘的自然活動，或者作為你每週計劃的常規部分，可能會為許多長期的情緒、心理和身體益處打開大門”，老年精神病學主任 Jason Strauss 博士說在哈佛附屬的劍橋健康聯盟。所以想像一下兩個小時後的好處！有趣的是，在不列顛哥倫比亞省，醫生可以通過 ParX 計劃在自然界中規定時間。