清晨 5:30 左右，您的司機會從您的酒店接您，然後將您送往 Tulsi Ghat，參加由著名瑜伽教練 Smriti Chakravarti 教授的 90 分鐘瑜伽課。Miss Smriti是Om國際瑜伽健康協會的創始人，曾在比利時、荷蘭、意大利等多個國家進行訪問和練習。甚至還有一部關於她的西班牙紀錄片，名為“能量”。
這個瑜伽課在位於 Tulsi Ghat 的 Shiv 神廟的庭院中進行，根據神話，Tulsi Das Ji 居住在那裡。瑜伽課將從崇拜濕婆神和吟唱 Mahamritiunjay Mantra 開始。之後，您將被指導通過做基本運動來熱身。在此之後，您將從 Surya Namaskar（向太陽致敬）開始，它混合了來自吠陀時代的 12 種阿桑，有助於保持您的身體充滿活力、活躍和健康。
重複 Surya Namaskar 7-8 次後，您將學習其他一些體式，例如向後彎曲、脊柱扭轉、向前彎曲、倒轉和平衡體式，然後是調息、收束和手印。Smriti 小姐還提供 10-15 分鐘的瑜伽課程，介紹瑜伽及其對您健康的益處。在這次瑜伽課之旅之後，您的司機將在上午 7:30 至 8:00 之間將您送回酒店。
