在导游的带领下徒步旅行,感受塞多纳漩涡地带的舒缓能量。在此停留,练习瑜伽和气功,享受巧克力冥想之旅,在自然环境中放松身心。 在开始有向导的徒步旅行之前,首先进行简短的呼吸练习、想象或冥想,与塞多纳漩涡的支持性能量保持一致。 找到合适的地点后,停下来做一个小时的瑜伽。在弯曲和伸展的过程中,您将感受到宁静祥和的环境。当您的指导员轻轻地将气功融入到动作中时,您会感到轻松自如。 尝试步行冥想巧克力。享受这种独特的正念冥想形式,它具有其他冥想形式的所有益处,同时还有巧克力的内在奖励。