我们在寒冷的环境中在海滩上开始为期1.5小时的哈塔-维尼亚萨式瑜伽。 我们在工作中的主要重点是客户。 你可能僵硬、虚弱、不灵活或受伤 - 我们总是试图根据每个人的需求调整瑜伽课程。 我们帮助每一个个体找到正确的对齐方式，感受姿势的最大好处。 有了这种个人化的触摸，即使您是第一次尝试瑜伽，我们也能确保您处于安全的环境中。 我们的目标是向导者您通过体位按摩、呼吸技巧和冥想实现更自觉、更健康的生活方式。 我们相信，食物的摄入也极为重要，所以瑜伽课结束后，您可以享用伊尔奇林戈餐厅提供的美味、健康、营养的早餐，可以选择新鲜的橙汁或咖啡或茶。