我們會在海灘的公園會面,然後在沙灘上設置我們的海灘毛巾(而不是瑜伽垫)。 我們的老師將嚮導你通過溫和的溫暖,根植於柔軟的沙子中,在溫暖的太陽下伸展,並同步呼吸與海洋的節奏。 當我們練習時,我們會設定意圖,通過Vinyasa流動來提高心率,強化我們的身體和集中我們的思想。 我們會做經典的瑜伽練習,例如“太陽招呼”的方式,它是為了做 - 在太陽下! 我們以冷卻和能源清理結束我們的練習。 我們的老師將帶領導的冥想,因為島上的風輕鬆降低了你的身體溫度,並讓心靈平靜到一個寧靜的狀態。 你會離開的感覺禅 - 一個很好的方式開始一天!