蓬扎島位處意大利西岸，呈半月形狀，是較鮮為人知的度假天堂；島上散落著數條村莊，各村之間由山脈與葡萄園分隔，四周繞有絢麗海灘，面迎第勒尼安海 (Tyrrhenian Sea)，懸崖之上則滿是羅馬人開鑿的隱洞與縫隙，卻亦散發妙微魅力。既到此境，不妨在岸灘上曬個日光浴，然後潛入清澄海水中泡一泡澡！
初來埗到，您會先在小島東南端的蓬扎港口 (Porto di Ponza) 登島，而錯落交織的淺粉紅色、藍色、白色與橙色房屋即映入眼簾；迎海一帶則林立餐廳與酒吧，屬全島最熱鬧之處。
要數此島最有名的景點，格羅特迪彼拉多洞穴 (Grotte di Pilato Caves) 定必榜上有名：這套地道網絡錯綜複雜，蜿蜒海灣水塘之間；地下洞穴實由羅馬人建於現今的海港附近，說不定原用以養殖海鰻。只消租架小船，您即可來到鄰近現代港口的這片奇觀，並細賞羅馬人的別墅與碉堡遺跡。
藍石窟 (Blue Grottoes) 則於羅馬時期前由伊特魯里亞人 (Etruscans) 鑿造；而蛇窟 (Serpents Grotto) 與羅馬廊 (Roman Gallery) 將港口與小島其他部分相連，同樣值得一遊。
歷代以來，蓬扎均為流放之地：先有羅馬人驅逐失勢皇室至此，數世紀後則有法西斯政權將政治囚犯流放此地—最終，連獨裁統治者穆索里尼 (Mussolini) 都逃不過流亡海島的命運。
每年 7 至 8 月為小島最炎熱乾燥的時節，而此區冬季和暖怡人，特別適合遊人漫步海岸。
在意大利西部的龐廷群島 (Pontine Islands) 上， 以蓬扎島面積最大；其距離意大利西岸的奇爾切奧角 (Cape Circeo) 21 英里 (約 33 公里)，港口亦為那不勒斯 (Naples)、泰拉奇納 (Terracina)、福爾米亞 (Formia) 與安濟奧 (Anzio) 等海島提供交通服務。乘搭航機飛抵羅馬 (Rome) 後，您可以駕車或乘坐火車直達港口。
身處此區，每年 7 至 8 月為最炎熱乾燥的時節，而冬季則和暖怡人，特別適合漫步海岸。蓬扎氣候極佳，風光如畫，即使被流放至此，也彷彿如夢幻一般美好！
