卡斯威爾灣海灘 (Caswell Bay Beach) 擁有平緩的沙灘和風景如畫的海岸，是高爾半島 (Gower Peninsula) 極受家庭歡迎的景點。海岸線背靠著主教森林自然保護區 (Bishop’s Wood Nature Reserve)，區內盡是石灰岩林地和草原，不妨在這個遠離市中心的野外地區享受寧靜的氛圍。
這個海灘的海浪和緩，最適合初學者來學習滑浪，在水上向經驗老到的滑浪好手偷師。與孩子同行？那您還可以帶他們到海灘探索海洋生態，尋找貝殼和其他寶藏！低潮時，岩石池露出水面，螃蟹、海蛞蝓和章魚都棲息於此，這是該區的一大特色。
沿著海灘漫步，欣賞南威爾斯海岸線險怪山勢的風光，趣味盎然的岩層盡在眼前。區內林立的咖啡廳年中無休，供應各式美食。而在禮品店中，您定可購得心水紀念品和海灘用品！
趁這個機會亦了解一下 1919 年發生的一宗謀殺懸案，案件花了 40 年才破案，最終於 1961 年找到證據，在海灘附近的廢棄礦井中發現一袋人類骸骨，但是兇手已在 3 年前死亡。
您可以拜訪附近的一些村莊，了解史雲斯郊區的文化；參觀 12 世紀的奥斯特茅斯城堡 (Oystermouth Castle)，享受壯闊海景；附近的史雲斯灣 (Swansea Bay)、布萊克浦灣 (Pwll Du Bay)、鐲灣 (Bracelet Bay) 和南斯萊德灣 (Limeslade Bay) 也有美麗的海灘。
您還可以到曼博斯 (Mumbles) 攀岩，那裡的 18 世紀燈塔值得拍照留念。沿著 19 世紀的曼博斯碼頭散步，可飽覽岬角的景色。
海灘免費供遊客使用，且全年開放。海灘備有戶外淋浴和浴室設施；5 月初至 9 月，海灘每天有救生員巡邏。
駕車沿著岸邊從史雲斯向西行駛 7 英里 (11 公里)，即可抵達卡斯威爾灣海灘，位置比曼博斯岬角和鐲灣海灘稍遠一點。從市中心乘搭巴士，一小時內可到達海灘。如駕車前往，海灣旁有收費停車場可供泊車。