科爾瓦拉 (Corvara) 又稱科爾瓦拉伊恩巴迪亞 (Corvara in Badia)，是座位於莎頌葛雷 (Sassongher) 山腳谷地的優美城鎮。這條高山小村落讓人感到非常親切舒適，而附近一帶的地形亦很適合滑雪及健行，絕對是個旅遊好去處。
科爾瓦拉位於滑雪及單車主道賽拉隆達 (Sella Ronda) 路徑之上：這條路線環繞海拔 5,000 英尺 (1,500 米) 高的賽拉 (Sella) 斷塊山而行。此處為南蒂羅爾 (South Tyrol) 著名滑雪地區阿爾塔巴迪亞 (Alta Badia) 的正中心，而南蒂羅爾就是高山滑雪世界盃 (Alpine Ski World Cup) 定期舉辦的地方，因此每每吸引各地滑雪精英到訪。
區內滑雪道總長達 80 英里 (130 公里)，大致上分為四大區：阿爾塔巴迪亞 (Alta Badia)、阿拉巴 (Arabba)、瓦爾迪法沙 (Val di Fassa) 及瓦爾加爾典娜 (Val Gardena)。不妨到瓦爾加爾典娜、阿拉巴，又或山谷較低處的滑雪道一展身手。這些地方滿足不到您的話，可試試格蘭力沙 (Gran Risa) 難度較高的障礙滑雪道，又或穿上雪鞋，來趟精彩的雪地健行之旅。
在沒有雪的日子，科爾瓦拉亦是個適合健行的地方，如畫般的地貌景色令人如痴如醉。 這裡有野花盛放的花田、適合攀石的石壁懸崖，也有茂密的松樹林。普拉龍查 (Pralongià) 高原同樣值得一到：站在該處，拉古魯斯克 (La Crusc)/山達古魯切 (Santa Croce)、拉瓦里拉 (Lavarella)、拉加佐以 (Lagazuoi)、賽查斯 (Setsass)、切維特 (Civetta)、馬爾莫拉達 (Marmolada)、賽拉及莎頌葛雷等山峰盡在眼前，景色壯麗，令人為之驚豔。附近的法內斯-塞內斯-布萊斯 (Fanes-Sennes-Braies) 自然公園景色之美亦屬全球數一數二，不容錯過。
多個世紀以來，多洛米蒂山脈 (Dolomites) 一帶一直引來不少探險家到訪；當地居民對他們的傳統和獨一無二的拉迪恩語 (Ladin) 感到非常自豪。如想瞭解科爾瓦拉歷史，不妨到聖瑪蒂諾 (San Martino) 的查斯特爾迪托爾拉迪恩博物館 (Museum Ladin Ciastel de Tor) 參觀；想行程輕鬆一點的話，建議到索特斯古菲斯比奧托皮湖 (Sotscofes Biotope Lake) 看看：這面湖泊由 3 個天然池塘組成，附近還設有兒童遊樂場和一間餐廳。此外，您亦可到耶穌聖心堂 (Sacred Heart of Jesus) 或亞歷山大的加大肋納堂 (Santa Caterina d’Alessandria) 等山村教堂靜靜反思，或在人氣滿分的特蘭魯斯 (Tranrüs) 高爾夫球場中大顯身手。
科爾瓦拉的居民不到 1,500 人，但住宿選擇卻非常多，從四星酒店、廉價賓館以至家族式經營小屋都有，能夠迎合不同類型旅客的需要。遊訪科爾瓦拉最容易的方法，就是沿著茵斯布魯克 (Innsbruck) 至維羅納 (Verona) 的高速公路駕車前往。從附近的布魯尼科 (Brunico) 鎮乘坐當地巴士，亦可抵達。
