位於塞勒姆 (Salem) 的威拉麥狄谷 (Willamette Valley) 是熱愛大自然的人之好去處，絕對能讓你能躲開繁囂。塞勒姆 (Salem) 是俄勒岡州 (Oregon) 一座歷史悠久的首府城市，最初於 19 世紀上半葉用作為農業社區。自 1859 年起，它便一直是州首府。
在市中心管轄區中有多座重要建築，包括矗立的州議會大廈 (State Capitol Building)，屋頂上還有個「金人」。綠油油的公園四處點綴塞勒姆 (Salem) 的街道，城內亦有許多步道穿梭。
如果希望方便行動，可以入住市中心的酒店；但你亦可選擇享受城郊的寧靜。徒步探索歷史悠久的市中心管轄區，從中了解當地的文化。
在陽光燦爛的日子，不妨登上州議會大廈 (State Capitol Building)，整個山谷的景色將一覽無遺。你可以與巨型的俄勒岡先鋒 (Oregon Pioneer) 雕像或大廈頂部的「金人」合照；「金人」在俄勒岡州的陽光下閃閃發光，璀璨奪目。
想要向俄勒岡州農民購買新鮮農產品，市中心管轄區必定是你的不二之選。這個區域內還有眾多熟食店和市場、餐館、咖啡館和酒吧。你亦可以到布希牧草公園 (Bush’s Pasture Park) 野餐；它是一個從州議會廣場 (State Capitol Plaza) 從向南延伸的大型城市公園。再走遠一點，你便會到達威拉米特使命國家公園 (Willamette Mission State Park) 的步道和自然美景。
走出城外會有更多自然景觀。只需一小時車程，銀瀑 (Silver Falls) 和喀斯喀特山脈 (Cascade Mountains)便盡現眼前。俄勒岡州 (Oregon) 景色如畫的酒鄉近在咫尺。你可以花上一整天品嚐此州著名的黑比諾和灰比諾葡萄酒，亦可買一瓶回家，於晚餐享用。
要到塞勒姆 (Salem)，可以經由北方不到一小時車程的波特蘭 (Portland) 或在南面約一小時多一點車程的尤金 (Eugene) 出發。兩地都是重要的交通樞紐，並設有國際機場和州際火車站。在逗留期間租一輛車，便可以深入只需短短車程就能到達的俄勒岡州 (Oregon) 腹地，欣賞豐盛的自然美景。
