第 24份年度《假期貧乏研究報告》指港人去年放假日數平均達28日，僅次於法國

Z 世代在職人士假期貧乏感最嚴重，未能藉著休假放鬆身心

2024 年 6 月 20 日，香港 — Expedia 今日發布第 24份《假期貧乏研究報告》(Vacation Deprivation Report)，數據顯示香港在職人士的假期貧乏感 (定義為假期不足的感覺) 從去年的61% 下降至57%，情況有所改善並較全球平均值低。港人於2023年平均放假時間為 28日，屬全球第二多，僅次於法國。除此以外，全球各受訪地區的在職人士普遍未有用盡假期，唯獨香港人去年放假日數平均超出雇主所分配的日數。

香港在職人士歷年的假期貧乏水平^#

^#在調查中表示感到「假期被嚴重剝奪」或「一定程度上被剝奪」的受訪者百分比

Expedia《假期貧乏研究報告》 分析全球各地在職人士的假期趨勢，至今已進行 24 載。最新數據雖然顯示香港人的假期貧乏比例有所下降，但同時揭示各年齡層在解讀和享受假期上的明顯差異。

報告指 Z 世代的假期貧乏感比任何其他世代都高。在千禧世代  (59%) 和 X 世代 (61%) 中約有六成受訪者覺得自己的假期不足，但在 Z 世代中，則有多達 75% 人表示面對此棘手問題。

Expedia Group 全球品牌公共關係主管 Melanie Fish 表示：「雖然Z世代在職人士平均每年休假時間達到37日，遠超過千禧世代 (27日) 和X世代 (23日)，但Z世代表達出更強烈的假期貧乏感。Z世代有必要學習如何更有效地利用和享受休假時間，以恢復身心健康。」

假期貧乏感 (比較去年水平) （由高至低）	去年放假日數 （由高至低）	去年剩餘的假期日數 （由高至低）
德國 – 84% (+14%)	法國 – 29日	日本 – 剩下7日
法國 – 69% (-2%)	香港 – 28日	澳洲 – 剩下3 日
美國 – 65% (+2%)	德國 – 27 日	紐西蘭 – 剩下3 日
墨西哥 – 64% (-13%)	英國 – 25 日	墨西哥 – 剩下2 日
新加坡 – 62% (+4%)	新加坡 – 19 日	德國 – 剩下2 日
加拿大 – 58% (+1%)	澳洲 – 18 日	法國 – 剩下2 日
澳洲 – 57% (-8%)	紐西蘭 – 18 日	英國 – 剩下2 日
香港 – 57% (-4%)	加拿大 – 18 日	新加坡 – 剩下1 日
英國 – 56% (-)	墨西哥 – 14 日	美國 – 剩下1 日
紐西蘭 – 55% (+1%)	日本 – 12 日	加拿大 – 剩下1 日
日本 – 53% (+10%)	美國 – 11 日	香港 – 多放2 日

怕錯失機會令 Z 世代無法享受假期

儘管超過一半的Z世代在職人士 (56%) 每三個月至少放一次假，甚至有 29% 的人每月都會放假，但只有36%的人在最近的假期中選擇外遊。有四分之一 (24%) 的Z世代在職人士表示對上一次假期留在家中渡過。反觀，在千禧世代中有 46% 的人利用最近的假期外遊，而調查結果亦反映出他們的假期貧乏感較低。

根據英國心理學家Becky Spelman博士的說法，度假能為人的身心健康和人際關係帶來正面的影響。從計劃假期到實際度假期間，甚至是過後回想度假的點滴，都能增加幸福感，同時提高大腦中的血清素水平，有助帶來積極正面的情緒並保持大腦健康，效果持續時間遠超過假期本身。研究表明，情緒上的提升可至少持續一個月，而即使只是每年放鬆度假一次，也有助於在減輕工作壓力。

對 Z 世代來說，錯失恐懼 (Fear of Missing Out, FOMO) 是他們對假期卻步的一大原因。雖然錯失恐懼並不僅限於特定的世代，但在 Z 世代中更為普遍。25% 的Z世代在職人士在過去一年曾因擔心在假期中可能會錯過了重要或有趣的工作機會而放棄休假，有同樣看法的千禧世代的比例為15%，而X世代的比例則只有10%。另一個令Z世代對放假卻步的原因是擔心被認為對工作不夠認真或投入 (28%)。

追求盛大的目標清單旅程

儘管 Z 世代在職人士會因怕錯失機會而對放假猶豫不決，但他們對旅遊仍頗有憧憬。對不少人而言，旅遊目標清單是他們努力的動力。三成 (31%) 受訪者指他們正儲錢在 2024 年來趟盛大旅程，因此未有在 2023 年用盡假期。今年，四分之一 (24%) Z世代受訪者打算放一次長假進行長途旅遊，而非計劃多次短途旅程。33% 的人打算在公眾假期前後請假，以最大程度地延長假期。

Melanie Fish 表示：「建立自己嚮往的旅遊目標清單很容易，但Z 世代感到困難的是計劃和預訂的過程，原因是他們給自己太多壓力。約 59% 受訪者表示對這個過程感到不知所措，更多人 (62%) 表示會因預訂行程時不知道自己是否獲得最好的價格或優惠而感到憂慮。正因如此，Expedia App 為旅客提供價格追蹤*等工具和資源，讓旅客在旅程每一步都能獲得幫助，畢竟 Expedia 就是為實現遠大的夢想之旅而存在。」

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完

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研究簡介

Expedia 於 2000 年首次發表《假期貧乏研究報告》(Vacation Deprivation Report)，審視全球民眾的工作與生活平衡。此年度研究至今已進行了 24 載，本次研究透過網上平台訪問了北美洲、南美洲、歐洲及亞太區共 11,580 位受訪者。報告於 2024 年 3 月 26 日至 4 月 3 日期間由環球策略研究公司 HarrisX Research Partners 代 Expedia 進行，回覆乃向同級最佳受訪者收集彙整所得。以全球平均值的誤差幅度為準，在 90% 置信度下，1% 於統計數據上已存在顯著差異。 

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