閒看好書、攀爬沙丘、堆砌沙堡、學習滑浪—現在就再度回味孩提時代的暑假沙灘之旅吧！
班拿海灘極受凱里郡 (County Kerry) 居民推崇，當屬暢泳、玩水、滑浪與散心的好去處。浪潮輕輕拍打細沙，海風徐徐吹動灌木林葉，別有一番詩意；沿海岸線漫步寬廣無垠的沙地之上，再起個大清早靜心釣魚，不失為理想行程！
班拿海灘又名「班拿海濱 (Banna Strand)」，北至巴利海吉灘 (Ballyheigue Beach)，南抵巴羅灘 (Barrow Beach)，長沙延綿多里，在碧水晴空下閃爍金光，映照海風吹動浪濤，確為合家歡樂遊勝地。海濱環境幽麗之餘，亦鄰近特拉利 (Tralee) 小鎮，有餐廳與基礎服務設施林立，相當便利。
班拿海灘榮獲「藍旗 (Blue Flag)」大獎，證明此處安全潔淨，環境管理措施完善。仲夏時節，海岸有救生員駐守，當成就出游泳與學習滑浪的最佳場所；氣候和暖之際，不妨架起太陽傘、鋪塊毛巾，在陽光下度過慵懶一天，重恰閱讀樂趣；您亦可踏足立式滑板，測試個人平衡力，又或與孩子們打場球賽。沙灘之上，土丘處處，隨風吹雨打而變幻不停，部分更「躍升」至 40 英尺 (約 12 米) 高，頓成您的探險天堂！抬望西南方，遠處的丁格爾半島 (Dingle Peninsula) 山麓即映入眼簾，氣派不凡。
在鄰近巴利海吉的沙丘上，屹立著愛爾蘭革命軍領袖凱斯門特 (Roger Casement) 的記念碑：1916 年，凱斯門特隨德國 U 潛艇登陸，原意搜集武器，惜任務失敗，他更被控叛國罪，慘遭處決！
巴拿海灘位於凱里郡與大西洋北岸特拉利灣 (Tralee Bay) 交薈之處；而特拉利鎮就在 7 英里 (約 12 公里) 外。海灘設有泊車設施，供遊人使用。烈日當空，何不安坐沙灘附近的家庭式酒店、又或沙丘之間的小木屋裡，閒休納涼？
