上高地之旅:上高地隱身在日本北阿爾卑斯山脈，古稱飛彈山脈。屬中高海拔平原，被穗高群山所包圍。
上高地目前被指定為國家公園，因植被豐富且擁有冰河地形，是日本重要的保育區域，也是國內人氣話題的健行區。
前往上高地自由行或上高地自駕遊，從東京、大阪與京都皆有直達巴士可到達上高地。若因為行程安排，建議搭電車至松本站，購買上高地周遊券，包含松本站至上 高地之間的所有轉乘費用。上高地禁止私人車輛進入，入山著皆需搭乘巴士或計程車作上高地交通工具。
橫跨梓川的河童橋，是上高地經典景象，走上原木打造橋身可欣賞穗高山脈雄偉英姿，另一面又見燒嶽飄著裊裊白煙。大正池的寧靜滄桑，平靜的水面有穗高山脈的倒影，水上地上都是仙境。與溼地結合的田代池，每個季節都盛開不同花朵，秋天白霧瀰漫池面，是田代池的兩種風景。帶點藍綠色的清澈梓川，沿著田代橋走，欣賞清澈的流水就很療癒。想感受活火山過往的威力，建議前往燒岳，不難看見岩漿流出來的痕跡，可想而之當時火山爆發時的威力。在初秋時分前往上高地，不妨前往在清靜的山谷內的白骨溫泉，在乳白色的泉水中好好享受泡溫泉的時光。再留意的是，由於寒冷天氣的關係，每年11月至隔年3月禁止入山。
有不少上高地酒店住宿承襲昭和時期建築，低調奢華，是日本名流指定住所。河童橋旁高級上高地酒店，旅客多指定川景客房，享受上高地一派悠閒。專業登山客可投宿山中的上高地住宿，旅宿主人大多是登山能手，不但提供住宿也能給予專業登山建議。
生長在梓川的岩魚是上高地獨有，新鮮現烤的岩魚細緻鮮美，連骨頭都可一併下肚。上高地餐廳與河童食堂提供多種定食與手打蕎麥麵，雖然是簡單的上高地美食，卻是當地特有的味道。
上高地是河童傳說發源地，河童相關小物或甜點深得觀光客喜愛，必買必吃的河童燒有可愛的形狀。上高地白樺自然學校也販賣許多限定上高地手信，是值得一逛的上高地購物點。
