長野又名為信州，位於日本本州中部內陸高地，由於南北兩邊較其他縣長，再加上長野縣內有很多高山，因此又被稱為「日本屋脊」。長野坐落日本主島本州，是同名之縣治市。長野市最出名的是國寶級建築善光寺。遊覽這個重要的朝聖地，同時不要錯過區內的其他景點。到附近的高山滑雪，或一睹浸泡於溫泉中的獮猴。觀賞奧裾花自然園的 300 年栗樹和橡樹，了解武士文化。
長野縣是JR鐵道的交叉點，包括JR東日本、JR東海和JR西日本，由東京前往只需一小時多，而從大阪出發亦只需兩小時多。加上市內的長野電鐵貫穿長野各個地點，因此對遊客來說長野交通亦算十分便利。
長野鄰近活火山淺間山，因此雪山和溫泉非常聞名，是長野之旅中不可錯過的一部分。其中野澤溫泉滑雪場是必到的長野景點，野澤溫泉村的滑雪場由十一月尾開放至五月初，不論面積、積雪等都為日本的最高級別，除了有適合不同程度的滑雪課程外，更有託兒服務、兒童公園、雪公園和新雪區，非常適合親子旅遊。在長野滑雪後可享受天然溫泉，亦可在野澤溫泉使用日本少數男女共用的露天浴場，全年開放，和旅伴感受長野北部的高山美景。在長野自由行期間，若想了解更多有關長野滑雪的資訊和歷史，可以到訪野澤溫泉村中的日本滑雪博物館，介紹世界各地有關滑雪運動的展品，動靜皆宜。
參觀宏偉的善光寺建築群，欣賞日本最大的木廟之一。主殿可追溯至七世紀，據說這裡放有一個很早期的佛像。
乘坐火車參觀市郊的松代城，看看 17 世紀城主的遺跡。到真田氏和橫田氏的古居，以及真田寶物館，探索武士式生活。探索二戰期間天皇和政府躲藏的碉堡。
參觀戸隠民俗館，試試像忍者一樣扔飛鏢。遊走於迷宮和秘密門，了解創立自家忍術派的武士仁科大助。
前往附近的上信越高原國立公園，驚歎山之內町地獄谷野猿公苑溫泉裡的雪猴。您可在區內的傳統日式旅館享受私家溫泉。冬天可到附近的滋賀高原滑雪，那裡的滑雪度假村有 20 多間。
除了一般的長野酒店外，長野也有不少和式旅館，可以和親人朋友一同睡塌塌米穿浴衣。此外，你亦可以選擇溫泉村中的長野溫泉旅館，和親友渡過一個寧靜的假期。
說到長野美食，不可不試當地被譽為蕎麥麵佼佼者的信州蕎麥麵。由於長野氣候非常適合種植蕎麥，加上製作蕎麥麵的所有工序也在長野進行，遊客亦可藉此體驗製作蕎麥麵，在長野留下難忘的回憶。
喜歡水果的朋友必定不可錯過長野水果，不論是油桃還是巨峰提子也是同樣吸引。此外，長野品質極高的葡萄亦造就了別具風味的葡萄酒，帶回家作長野手信送贈親友就最適合不過。
