來到拉羅湯加其中一個最優美的海岸勝地，與色彩繽紛的游魚暢泳、在延綿的白色沙灘享受悠閒時光，於附近的沉船位置潛水。
前往提基奧基海洋保護區找尋南太平洋最引人入勝的海洋生物。在清澈的水中潛水、浮潛或游泳，觀賞拉羅湯加潟湖眾多品種的熱帶魚。
在水面或水中探索這個佔地 100 英畝 (40 公頃) 的精彩海洋保護區，瞭解如何保護土生海洋物種和創造一個健康海洋生態系統所需的元素。
穿上浮潛裝備在輕柔水波中浮沉、或從船邊跳進活珊瑚、巨蚌和色彩鮮豔的魚中享受潛水之樂。看著躲在五顏六色活珊瑚丘的海膽，以及隨水流搖晃的海星和海藻。
在岸上，輕鬆享受野餐、閱讀喜愛的旅遊書或聽音樂。一邊沐浴在陽光中，一邊聆聽輕柔浪拍擊之聲。
拉羅湯加南部和附近的穆里海灘是眾所周知的潛水和浮潛勝地。在 14 世紀大遷徙時期，獨木舟從此處出發前往新西蘭。沿著海岸線漫步，觀看四個棕櫚樹成蔭的小島，或在潟湖乘船遊覽、玩滑浪風帆或划皮艇。
來到島上南面潛水，在此可以探索多艘巨大的沉船。這些地點包括阿瓦羅、巴布亞和魯達奇通道。請在您的行程中加入波利尼西亞文化之旅。一邊在閃閃生光的水域暢遊，一邊聽著輕快的音樂和觀看充滿動感的舞蹈表演。
既是放鬆又是探險，一定要在其中一間迷人的海灘咖啡店停留，嘆一杯熱帶水果沙冰或本地烘焙的咖啡。
提基奧基海洋保護區位於拉羅湯加南部海岸，是庫克群島最大的保護區。當地的巴士備有 45 分鐘的拉羅湯加環島遊路線，也可以租車、電單車或單車按自己的節奏到處觀光。
