在銀白沙灘一邊舒展身心、一邊觀賞拉羅湯加著名潟湖的日出美景。
位於拉羅湯加東南面，在簡樸的穆里海灘體驗島上最佳的浮潛環境。懶洋洋地躺在幼沙上、探索微妙的海洋生物、發掘波利尼西亞文化和傳統，以及觀賞拉羅湯加的景點。
住宿於海濱別墅，聆聽柔和的水浪拍擊聲和熱帶雀鳥之音。享用新鮮水果早餐，然後跳進溫暖的潟湖游早水。沿著沙灘赤腳散步，觀賞水面的四個小島。在椰樹下偷閒看書或在穆里的青色潟湖涉水而行。
繞著壯麗的珊瑚礁潛水或浮潛，觀賞著名的海洋生物、活珊瑚和熱帶魚。位於海灘北端的哈瓦那角，是其中一條進 入拉羅湯加的深水道。於 1400 年代的大遷徙時期，此處便是毛利人乘遠洋獨木舟啟航往新西蘭之地。
換上步行鞋在島上遠足穿過茂密叢林，發現本土雀鳥和熱帶蝴蝶。捕魚活動廣受歡迎，除了深海捕魚和飛蠅垂釣之旅外，還有庫克群島的傳統捕魚方法。捕捉馬鮫魚、黃鰭吞拿魚、鯕鰍、海狼、沙鱲和許多其他魚類。
拉羅湯加的購物地點十分方便。來到阿瓦魯阿碼頭天天營業的潘南加努伊市集，可以在此瀏覽藝術和工藝品、熱帶水果和蔬菜，以及喜愛的美食佳餚。附近的比奇科默珍珠市場和畫廊收藏了當代和傳統手工藝品，以及島上著名的黑珍珠。
在歷史悠久的拉洛東加庫克群島基督教堂稍作停留。於海灘享用晚餐，或一邊飲雞尾酒、一邊看波利尼西亞舞蹈和音樂表演。
可租車、電單車或單車從穆里海灘前往拉羅湯加其他地點，十分方便。當地的巴士更備有定期開出的 45 分鐘環島遊路線。
