卡内奥赫 (Kāne’ohe) 是歐胡島較大的城市之一，坐落於卡内奥赫灣 (Kāne’ohe Bay) 沿岸。這片避風海灣擁有珊瑚礁作天然屏障。珊瑚礁半島末端有座大型的美國海軍陸戰隊基地。海灣水面相對平靜，是揚帆和划橡皮艇的好去處。不妨跟著當地人去看看潮退時短暫出現於海灣中的「沙洲 (Sandbar)」。
回到內陸後，您可參觀荷奧瑪魯希亞植物園 (Ho’omaluhia Botanical Garden)。這個佔地達 400 英畝 (160 公頃) 的公園不設入場費，且設有方便的道路讓遊人駕車遊覽，認識各種來自菲律賓、夏威夷、非洲、斯里蘭卡、印度、波利尼西亞 (Polynesia)、美拉尼西亞 (Melanesia)、馬來西亞和熱帶美洲的瀕危和稀有植物。您亦可在園內踩單車、緩步跑或健行，以更近距離欣賞這些植物；又或到人工湖釣魚，享受悠然自得的一刻。只需在遊客中心登記，即可享受更多額外活動 ，包括手工藝工作坊、自然步行之旅、賞雲團或露營。部分活動設有相宜費用。
之後，您可到附近的卡哈盧 (Kahaluu) 參觀神廟谷紀念公園 (Valley of the Temples Memorial Park)，園內有座建於 1968 年的日式寺廟平等院 (Byodo-In Temple)，用來紀念日本移民登陸歐胡島 100 週年。寺內有座巨型黃金阿彌陀佛，還有一個 900 年歷史的聖鐘的仿製品。公園內的野生動物區有孔雀、黑天鵝和百歲錦鯉。您還可觀看當地表演藝術家的演出，或欣賞獲邀到來的工匠的表演或所展出的產品。廟內的傳統日式茶屋現已改為禮品店和遊客服務中心。這間寺廟非常寧靜，絕對是來靜靜拜祭或反思的好地方。
較為好動的旅客不妨試試連續 3 日到不同的高爾夫球場一展身手。這些球場全都位於卡内奥赫市中心數分鐘車程內。巴利 (Pali) 是公共球場，而科奧留 (Ko’olau) 和灣景 (Bayview) 則是私人球場，但開放予訪客參觀。與夏威夷大部分高爾夫球場一樣，這些球場都非常優質，到處綠草如茵，景色優美。科奧留鄰近山嶺，因此球場設計與別不同。
卡内奥赫距離壇香山 (Honolulu) 10 英里 (16 公里)。就算不到海灘，這裡亦有多姿多彩的活動，保證能令您樂而忘返！
