烏拉圭的東岸名為帕洛瑪，這個悠閒的海濱小鎮是著名的滑浪勝地，也有不少遊客前來賞鯨和欣賞免費夏季音樂會。
帕洛瑪位於烏拉圭東岸一個悠閒的半島上。這個避暑勝地的海灘、滑浪點、免費音樂會、雀鳥和鯨魚每年吸引無數南美和歐洲遊客冒名而來。
大多數來到帕洛瑪的遊客都會直奔海邊曬日光浴、游泳和滑浪。最靠近市中心的海灘是 La Balconada 和 Bahia Chica。La Balconada 清澈平靜的海水令它深受泳客歡迎，而 Bahia Chica 則可以划艇到 Isla de la Tuna 小島親親大自然。
專程來滑浪的遊客可以到 Los Botes 和 Anaconda 海灘挑戰高達 6.5 英尺 (2 米) 的巨浪。位於城市東面的是阿瓜達，長長的海灘在夏季最熱鬧，常常變成滑浪好手的聚腳點。帕洛瑪的主要街道 Avenida Solari ，除了有很多出租滑浪用品的店鋪外，還有不少提供滑浪課程的機構。
沿著 Avenida Solari 散步，發現南部露脊鯨的巨型骨架。若然意猶未盡，就要到 Coastal Marine Interpretive Center 觀賞另一套鯨魚骨架以及了解有關鯨魚和海豚的資料。從 7 月到 10 月，遊人從燈塔前方的海灘或 Costa Azul 的觀察台可以看見正在遷徙的南部露脊鯨沿著 650 英尺(200 米) 長的海岸線暢泳。Costa Azul 離城市以東只需 40 分鐘步程，而且路程 平坦易走。
Laguna de Rocha 是一個龐大的淡水湖兼天然雀鳥棲息地。淡水湖共棲息了 200 多種鳥類，包括稀有的黑頸天鵝。從燈塔沿海灘步行 1 小時便會到達淡水湖的南端。
從蒙特維多、埃斯特角城或巴西的 Chui 均可乘巴士到達帕洛瑪。1 月到 2 月是帕洛瑪的旅遊旺季，您還可以在海灘、酒吧和餐廳欣賞免費音樂會。
