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如果沒有做好準備，出遊可以令人感到擔憂。不過不用緊張，參考以下有用貼士，就可以為您的馬拉松假期創造一個輕鬆的開始。手提行李必備物品：

• 如果您收拾好行李，飛行之旅可以是很好的體驗。首先，您需要一些洗漱用品，例如牙刷、梳、一套乾淨的衣服和一本書。其次，在隨身行李預留空間擺放您的電子產品和充電線、任何日常服用的藥物，又或者加上一個充氣頸枕。最後，記得帶上您的護照、旅遊文件和您的銀行卡。

請不用把以下物品放入手提行李內：

• 再三檢查您沒有把瑞士軍刀藏在隨身行李的其中一個口袋內。其他違禁品包括易燃或爆炸品，例如漂白水和電油，以及容器容量大於3.4安士(100毫升)的液體和啫喱狀物質。

在航班上應該穿甚麼服飾：

• 您的首要目標是盡可能令自己感到舒服。多穿天然物料的衣服，帶件冷外套，機艙氣溫降低時都可以穿上。挑選一對平底而寬闊的鞋，因為您的腳可能在飛機上輕微腫脹。把您的高跟鞋和行山靴放進您的行李箱吧。
• 我們都聽說過靜脈曲張，而這個血液凝固結塊的情況是因長時間缺乏活動而形成。其實有不少方法去減低患上靜脈曲張的風險。穿上良好品質的壓力襪或襪褲，多喝水以及多活動雙腿。在機艙多來回走動，又或者在您的座位上多做伸展運動。

答案很簡單—就是預先做好準備。我們整理了一些實用的貼士和技巧，幫您快捷地通過安檢。馬拉松，等我！

• 首先，在通過安檢的第一步，入境人員會檢查證件和旅遊文件。把這些文件放在身邊，免得到時候才周圍找。
• 下一步，您和您的隨身行李都要被X光檢測。為加快過程，脫下任何有機會觸發警報的物件。個人物品，如大衣、皮帶和耳機都需要經過X光機檢測。
• 電子產品如電話和手提電腦都要放進盤子內進行檢測。毋須擔心，您很快便可以再上網。
• 任何液體和啫喱狀物質，例如牙膏和香水，如果您想帶上機的話，其容器容量必須不超於100毫升 (3.4安士)。此外，這些液體必須全部放進容量為1公升的密實袋內。
• 您有機會需要脫鞋進行X光掃瞄，所以穿輕便的鞋也是一個不錯的選擇。
• 航空公司禁止您的隨物行李內藏有萬用刀或其他尖銳物品。如果您需要帶同這些物件，記得將其寄艙。